3 grandes habilidades para tener un gran día – Una conferencia de actitud

En Protejo Mi Comunidad, el brazo social de Golán, hemos estado realizando conferencias en línea. Hace unos días después del trabajo me conecté a una de ellas, me pareció tan buena que pensé que te podría interesar.

Las 3 grandes habilidades para tener un gran día son:

Tener una visión positiva

Trata de ver las cosas buenas de la vida. En las personas, emociones y situaciones.

Repite en voz alta un mensaje positivo hacia ti mismo, eso te va a motivar.

Para tener una actitud positiva

Automotivate
Escoge relaciones positivas
Plantea una meta por día y lucha por alcanzarla
Identifica tus fortalezas y debilidades
No confundas lo diferente de lo difícil
Rodéate de gente influyente – ¡Que te motive!

Empatía

Ponte en el lugar de otros. Lo que dicen y sienten.

Para tener empatía debes:

Escuchar a los demás
Dejarte aconsejar
Reconocer la emociones de los otros
Aprender a mantener la calma.
Sé asertivo. (saber cómo decir las cosas o comportarme en el momento idóneo)
Descifra correctamente las señales sociales.

Conciencia Emocional

La capacidad de reconocer tus propias emociones. Identificar los sentimientos que ayudan o dificultan nuestro día a día. Debemos centrarnos en amar antes que recibir amor. Si yo amo, me siento bien y los demás se sienten bien.

Para desarrollar inteligencia emocional:

Identifica las emociones
Expresa de manera abierta y honesta como te sientes
Escoge una emoción que pueda cambiar tu día
Asume tu responsabilidad por tus actos
Deja de juzgar y enfócate en sentir
Lee libros, escucha música, mensajes, fotos, chatea con todos aquellos que te generen felicidad y te motiven.
¡Haz deporte!

Las emociones no solo están en la mente. Hay que cuidarse físicamente.

¿Cuál es la clave?

LA ACTITUD

La actitud le da color a tu vida. Las personas que alcanzan el éxito, tienen buena actitud. Esto no quiere decir que no tengan momentos complicados, pero los enfrentan con otros ojos.

No abandones lo que te hace feliz por los problemas

Enfrenta tus problemas con lo que te hace feliz.

Reflexiones

¡Tu actitud es algo que escoges!
Enfócate en los aspectos positivos.
Buenas acciones reflejan una buena actitud.
Buena actitud hacia los demás te dará de vuelta una buena actitud a tu persona.
La actitud que tengas en cualquier tarea afectará tus resultados.

Afrontemos la situación en la que nos encontremos de forma positiva. Veamos con otra óptica y reconozcamos las oportunidades que se nos presentan para salir a alcanzar nuestra meta.

Si quieres ver la conferencia original puedes ingresar aquí.

Fue impartida por Pablo Cordero, Psícologo Capacitador.